Una pausa activa es un momento de actividad corporal que permite un cambio en la rutina de estudio y trabajo, donde se pueden combinar una serie de movimientos que impulsan y fortalecen los sistemas músculo-esquelético, cardiovascular, respiratorio y cognitivo.

¿Por qué realizar pausas activas?

Las pausas activas permiten recuperar energía, mejorar el desempeño e influir en la atención de quien las realiza.

Realizar una pausa activa por cinco minutos cada 45 minutos de estudio, permite romper con la rutina y ayudar a que los estudiantes estén más alertas y receptivos.

Pausa activa para los más pequeños
Pausa para bailar en familia
Ejercicios preparados por el Departamento de Sport del colegio

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03.02.2024